5 Yaş Çocuk İçin Örnek Menü

Sabah                                     1 çay bardağı süt veya meyva suyu (evde yapılmış taze)
                                              1 kibrit kutusu peynir veya 1 yumurta (haftada 2-3 kez)
                                              1 tatlı kaşığı yağ veya 5 adet çekirdeği çıkarılmış zeytin
                                              1 domates
                                              3 tatlı kaşığı reçel, bal veya pekmez
                                              2 orta dilim ekmek
                   
Ara                                        1 porsiyon meyva

Öğle                                      1 köfte kadaret, tavuk veya balık
                                              5-6 yemek kaşığı sebze yemeği
                                              5-6 yemek kaşığı pilav veya makarna
                                              1 çay bardağı yoğurt
                                              1 orta dilim ekmek
                                              1 kase salata

İkindi                                    1 çay bardağı süt veya meyva suyu
                                              1 dilim kek veya poğaça

Akşam                                   1 kase çorba (mercimek, tarhana, yayla)
                                              5-6 yemek kaşığı sebze yemeği
                                              1 çay bardağı yoğurt
                                              2 orta dilim ekmek
                                              1 kase salata

Kaynak:

Ailem.com

Email (Üyeler adresinizi göremez)

İsim

Başlık

Yorum

Gönder